女性におすすめのコーチングサービス7選｜選び方からメリットまで徹底解説

「女性のコーチを見つけたい」「女性におすすめのコーチングサービスってどれ？」「自分に合う女性コーチが見つかるか不安」そんな疑問をお持ちではありませんか？

私自身も女性としてコーチングを受けて人生が変わった経験があり、今はコーチとして多くの女性をサポートしています。女性にはコーチングは本当におすすめのサービスなんです。

この記事では、女性におすすめのコーチングサービス7選を、私自身の体験と多くの女性をサポートしてきた気づきを交えながら詳しく解説します。

記事を読み終える頃には、あなたにぴったりのコーチングサービスを見つけて、理想の人生に向けた一歩を踏み出せるようになります。

女性向けおすすめコーチング7選

女性のキャリアは、結婚や出産などのライフイベントを選択する場合には大きな影響を受けることがあり、男性とは異なる悩みや課題を抱えがちなんです。

そこで今回は、女性特有の悩みに対応できるコーチングサービスを7つ厳選しました。

それぞれのサービスの特徴や強みを詳しく解説していきます。

Good Coach｜女性コーチのみが在籍

Good Coachは、キャリアについて悩む女性を対象とした女性専門のキャリアコーチングサービスです。

最大の特徴は、登録しているコーチが全員女性という点です。女性ならではの視点でキャリアについて真剣に向き合ってくれます。

仕事と家庭の両立や出産・育児休暇後のキャリアプランなど、女性特有の悩みを理解してくれる経験豊富なコーチが在籍しています。

国家資格キャリアコンサルタントなどの資格を保有したコーチによるサポートを受けられるため、女性コーチに相談したい方におすすめのサービスです。

女性コーチだからこそ理解してもらえる悩みってありますよね。初回は70%オフで体験できるのも嬉しいポイントです。

マジキャリ｜女性の転職成功実績も豊富

マジキャリは、転職エージェントを10年以上運営するアクシス株式会社が提供するキャリアコーチングサービスです。

顧客満足度92%、4,000人以上のキャリア支援実績を誇り、特に転職を考えている女性に人気があります。

転職エージェントとしてのノウハウを活かした実践的なサポートが受けられ、女性ならではの課題や悩みに共感してくれる女性コーチも多数在籍しています。

徹底した自己分析から理想のキャリアプラン設計まで、転職成功に向けた具体的なサポートを提供しているため、転職を真剣に考えている女性におすすめです。

キャリート｜HSP女性にも対応可能

キャリートは、20代～30代のキャリアに悩む方を全力で支援するキャリアコーチングサービスです。

特に注目すべきは、HSP（繊細さん）への理解が深く、年間200人以上の支援実績があることです。

コーチ全員が国家資格キャリアコンサルタントかプロコーチ認定資格保持者で、繊細な女性の気持ちに寄り添った丁寧なサポートを提供しています。

料金も他社と比較して良心的な設定（105,000円〜）となっており、HSP気質がある女性や初めてコーチングを受ける方におすすめのサービスです。

マイカウンセラー｜女性専用のキャリア相談

マイカウンセラーは、女性キャリアカウンセラーによる女性のためのキャリア相談サービスです。

転職などに悩む30代前半の正社員女性に多く利用されており、女性専用という安心感の中で相談できます。

1回のカウンセリングで行動目標の設定まで進まない場合は、複数回の利用も可能で、あなたのペースに合わせたサポートが受けられます。

女性ならではのキャリアの悩みを同じ女性の視点から理解し、働き方や生き方について深く考えたい女性にぴったりのサービスです。

キャリスピ｜女性コーチ多数在籍で安心サポート

キャリスピは「全ての人に可能性がある」を理念とし、受講者1000名以上、顧客満足度4.7の実績があるキャリア特化型コーチングサービスです。

経験豊富な女性コーチが多数在籍しており、女性ならではの悩みを理解した手厚いサポートが受けられます。

自分の強みや才能を明らかにして人生を変えたい方、本当にやりたいことを見つけて夢中に生きたい方におすすめです。

初回の体験コーチングはキャンペーン期間中無料で受けられることもあるので、自分らしいキャリアを築きたい女性はぜひ相談してみてください。

ライフシフトラボ｜40代以上女性の複業支援

ライフシフトラボは、40代・50代に特化したキャリアコーチングサービスです。

複業デビュー率95%、転職成功率90%という高い実績を誇り、女性利用者も約6割を占めています。

定年後の生活に不安を感じている女性や、これまでの経験を活かした複業を始めたい女性に最適なサポートを提供しています。

90日間の短期集中プログラムで、会社に依存しない働き方を目指せるため、40代以上で新たなキャリアを模索している女性におすすめです。

個人コーチ｜With Changeは無料体験で試せる

大手コーチングサービスも良いですが、個人コーチに相談するという選択肢もあります。

With Changeでは、女性のキャリア支援を専門とする経験豊富なコーチがサポートを提供しています。

個人コーチならではのきめ細やかな対応と、あなたの状況に完全にカスタマイズされたサポートが受けられます。

まずは無料体験セッションで実際のコーチングを体験していただけるので、コーチングが初めての方でも安心して始められます。

無料セッションを体験する >>

7つのサービスをご紹介しましたが、まずは無料相談や体験セッションを受けてみることをおすすめします。実際に話してみると、自分に合うかどうかがよく分かりますよ。

女性がコーチングを選ぶときの5つのポイント

数多くのコーチングサービスがある中で、女性が自分に最適なサービスを選ぶためには、適切な判断基準を持つことが重要です。

ここでは、失敗しないコーチング選びのための5つの重要なポイントを詳しく解説しますね。

女性コーチの在籍状況をチェック

女性がコーチングを選ぶ際に最も重要なポイントの一つが、女性コーチの在籍状況です。

女性特有の悩み、例えば職場での性別による制約、キャリアとプライベートの両立、将来のライフプランの選択などは、同じ女性の立場だからこそ話しやすいこともあります。

サービスを選ぶ際は、公式サイトでコーチのプロフィールを確認し、女性コーチの比率や経歴をチェックしましょう。

女性コーチに担当してもらいたい場合は、予約時にその旨を伝えることで、希望に沿ったマッチングが可能になります。

サポートしてもらいたい範囲を明確にする

女性におすすめのコーチングサービスは大きく分けて2つあります。

• キャリアコーチング：キャリアや仕事に特化したコーチング
• ライフコーチング：人生全般をテーマに扱えるコーチング

コーチングサービスを選ぶ際は、どちらのサービスを受けたいか明確にしておくと選びやすいですよ。もしどちらがいいかわからない場合は、まず人生全般をテーマに扱えるライフコーチングから受けてみるのがおすすめです。

関連記事：ライフコーチングとは？効果・内容・受け方をわかりやすく解説

またサービスの公式サイトや体験談で、女性特有の悩み、育児休暇後の復職支援、時短勤務中のキャリア形成、ワーキングマザーの転職成功事例などがあるかチェックしてみてください。

実績が豊富なサービスほど、あなたの状況に応じた実践的なサポートを提供できる可能性が高くなります。

料金体系とサポート期間の比較

コーチングサービスの料金は、サービスによって大きく異なります。

比較する際は、単純な料金の安さではなく、サポート内容と期間を総合的に判断することが大切です。チャットでも相談や報告ができるサービスもあれば、セッション時間のみのサービスもあります。

また、分割払いの可否や返金保証の有無なども確認しておくと安心です。

関連記事：コーチングとは何か？定義から効果的な活用法まで徹底解説！

無料相談で相性を確認する

コーチングの効果は、コーチとの相性に大きく左右されます。

ほとんどのサービスで無料相談や体験セッションが提供されているので、必ず活用しましょう。

無料相談では以下のポイントをチェックしてください。

• 話しやすさ：リラックスして本音を話せるか
• 理解力：あなたの状況や悩みに共感してくれるか

違和感がある場合は、他のサービスも検討することをおすすめします。

関連記事：コーチングのコーチの選び方を5つのステップで解説！失敗しない完全ガイド

関連記事：コーチング体験完全ガイド！無料で試せる5つのサービス比較と活用のコツ

口コミ評判から実際の効果を把握

公式サイトの情報だけでなく、実際の利用者の口コミや評判を確認することも重要です。

特に女性利用者の口コミに注目し、以下の点を確認しましょう。

ただし、個人の感想には主観も含まれるため、複数の口コミを総合的に判断することが大切です。

女性がコーチングを受ける4つのメリット

女性がコーチングを受けることで得られる具体的なメリットについて、詳しく解説していきますね。

これらのメリットを理解することで、コーチングがあなたの人生にどのような価値をもたらすかがイメージできますよね。

女性特有の悩みを理解してもらえる

女性のキャリアには、男性とは異なる独特の課題があります。

職場での性別による制約、キャリアとプライベートのバランス、将来のライフプランの選択など、これらの悩みは女性ならではの視点で理解してもらうことが大切です。

女性コーチや女性のキャリア支援に精通したコーチなら、あなたの置かれた状況を的確に理解し、共感的なサポートを提供してくれます。

一人で抱え込んでいた悩みを理解してもらえることで、心理的な負担が軽減され、前向きにキャリアについて考えられるようになります。

社会的プレッシャーから解放され自分らしい生き方を選択できる

女性は「○歳までに結婚すべき」「家庭を優先すべき」といった社会的なプレッシャーを感じることが多くあります。

コーチングでは、これらの固定観念から解放され、本当に自分が望む生き方を見つけることができます。

コーチとの対話を通じて自分の価値観を明確にし、周囲の期待ではなく自分自身の希望に基づいたキャリア選択ができるようになります。

結果として、後悔のない人生を歩むための自信と勇気を手に入れることができるでしょう。

ライフプランに合わせて最適なキャリア設計ができる

女性のキャリア設計では、仕事だけでなくプライベートのライフプランとの統合を重視したいと考える方も多くいます。

コーチングでは、あなたが望む将来のビジョン、パートナーシップのあり方、ワークライフバランスなども考慮した総合的なライフプランを設計できます。

短期的な転職だけでなく、10年、20年後を見据えた長期的な視点でキャリアを考えることで、人生全体の満足度を高めることができます。

また、ライフステージの変化に柔軟に対応できるキャリアの選択肢を複数持つことも可能になります。

自己肯定感を高めて人生を前向きに変えられる

多くの女性が「自分には大した能力がない」「他の人の方が優秀だ」という思い込みを持っています。

コーチングでは、丁寧な自己分析を通じて自分の強みや価値を再発見することができます。

これまで当たり前だと思っていた能力や経験が、実は貴重なスキルであることに気づいたり、新たな可能性を発見したりします。

自己肯定感が高まることで、積極的にチャレンジする勇気が生まれ、人生を前向きに変えていくエネルギーを得ることができます。

コーチングを通じて自分の可能性に気づくと、本当に人生が変わります。私も多くの女性が輝いていく姿を見てきました。

ライフステージ別｜女性におすすめのコーチング活用法

女性のライフステージによって抱える悩みや課題は大きく変わります。

ここでは、年代別に最適なコーチングの活用方法をご紹介します。

20代女性｜キャリアの土台作りと将来設計

20代はキャリアの基盤を築く重要な時期です。しかし、多くの選択肢があるからこそ迷いも生じやすい年代でもあります。

この時期のコーチングでは、自己理解を深めて自分の価値観や強みを明確にし、将来のビジョンを描くことに重点を置きます。

結婚や出産といったライフイベントを見据えながら、長期的なキャリア戦略を立てることで、後悔のない選択ができるようになります。

転職を考える際も、短期的な条件だけでなく、スキルアップやライフプランとの整合性を総合的に判断できる視点を身につけられます。

30代女性｜ライフプランの選択・家庭との両立

30代は多くの女性にとって人生の重要な選択を迫られる時期です。キャリアを重視するか、プライベートを充実させるか、あるいはその両方を目指すかという選択に直面することがあります。

コーチングでは、パートナーシップとのバランス、将来のライフプラン、仕事とプライベートの両立方法などについて一緒に考えられます。一人では重く感じる選択も、コーチと共に考えたり決断したりすることで前に進みやすくなります。

そもそも結婚も出産もしなければならないものではありませんから、あなたが本当に望む人生を見つけるサポートをします。

40〜50代女性｜子育て後の復職・キャリアチェンジ

40〜50代はこれまでの経験を活かして新たなステージに挑戦できる時期です。一方で、年齢的な制約を感じる場面もあるかもしれません。

コーチングでは、これまでの経験やスキルの棚卸しを行い、これからあなたが向かっていきたいゴールを改めて考えていきます。

また、この機会に全く新しい分野へのキャリアチェンジや起業を検討する女性も多く、そうした挑戦をサポートしてもらえます。

コーチングを受けた女性のリアルな体験談3選

実際にコーチングを受けた女性たちの成功体験をご紹介しますね。

これらの事例を通じて、コーチングの具体的な効果をイメージしていただけると思います。

転職で年収100万円アップを実現

Aさん（30代・マーケティング職）は、現在の職場での成長に限界を感じ、転職を検討していました。

しかし「自分のスキルで本当に転職できるのか」「年収は下がってしまうのではないか」という不安を抱えていました。

コーチングでは、そもそもなぜ転職したいのか、転職してどのような経験を積みたいのか、から言語化をしていきました。これまでの経験を活かしながら、さらなるスキルアップを目指し、最終的に年収を100万円アップさせることに成功し、よりやりがいのある環境で働けるようになりました。

ずっと自信がなかった管理職に挑戦

Bさん（35代・人事職）は、管理職への昇進の機会があったものの「自分にはリーダーシップがない」「部下をマネジメントできる自信がない」と悩んでいました。

コーチングでは、これまでのプロジェクト経験や後輩指導の実績を振り返ることで、実は十分なリーダーシップを発揮していたことを発見しました。

また、管理職として必要なスキルを身につけるための具体的なアクションプランも策定しました。

結果として、自信を持って管理職に挑戦し、現在はチームをまとめる充実した日々を送っています。

関連記事：リーダーシップコーチングの5つのメリットとは？効果と受け方を解説

デザイナーとして独立にチャレンジ

Cさん（28代・会社員）は、学生時代から興味があったデザインの仕事に挑戦したいと考えていましたが、「未経験では無理」「安定した収入を手放すのは危険」と迷いを抱えていました。

コーチングでは、まず段階的なキャリアチェンジの戦略を一緒に考えました。いきなり会社を辞めるのではなく、副業からスタートする方法を検討しました。

スキル習得のための学習計画、案件獲得のための営業戦略、独立に向けた資金計画など、具体的なロードマップを作成しました。

現在はフリーランスデザイナーとして独立し、好きな仕事で生計を立てています。

どの体験談も、最初は不安や迷いから始まっています。でも、コーチと一緒に具体的な戦略を立てることで、着実に目標を実現されていますね。

女性向けコーチングの注意点とよくある失敗

コーチングを効果的に活用するために、注意すべき点と陥りがちな失敗について解説します。

これらのポイントを理解することで、より成功確率の高いコーチング体験を実現できます。

コーチとの相性を重視しすぎて決められない

コーチとの相性は確かに重要ですが、完璧な相性を求めすぎると決断できない状況に陥りがちです。

多くのサービスで無料相談を受けられるため、複数のコーチと話してみることは大切です。しかし、あまりにも多くのコーチと面談していると、選択肢が多すぎて決められなくなってしまいます。

重要なのは、最低限の信頼関係が築けそうかどうかを判断することです。少しでも「この人なら話せそう」と感じたら、まずは始めてみることをおすすめします。

実際にセッションを重ねる中で相性は改善されることも多いですよ。

受け身姿勢で参加して変化が実感できない

コーチングは「コーチが答えを教えてくれるサービス」ではありません。あなた自身が主体的に参加し、行動を起こすことが重要です。

受け身の姿勢でセッションに参加していると、根本的な変化を実感することができません。

効果的なコーチングを受けるためには、以下の姿勢で臨むことが大切です。

• 正直に悩みや不安を話す：隠し事をせず、本音で向き合う
• セッション後の行動を実践する：自分で決めたアクションを実際に試してみる
• 過程に注目する：結果だけではなく成長過程を楽しむ

コーチングがおすすめな女性の特徴

コーチングが特に効果的な女性の特徴について詳しく解説します。

自分に当てはまる項目があるかチェックしながら読んでみてくださいね。

将来に漠然とした不安を抱えている人

「このままでいいのか分からない」「将来どうなるか不安」といった漠然とした不安を抱えている女性は多くいます。

特に女性の場合、結婚や出産といったライフイベントによってキャリアが大きく変わる可能性があるため、将来への不安を感じやすい傾向があります。

コーチングでは、これらの不安の根本原因を探り、具体的な将来のビジョンを描くサポートを行います。

漠然とした不安が明確な目標に変わることで、日々の行動に迷いがなくなり、前向きに歩んでいけるようになります。

人生の選択に社会的なプレッシャーを感じている人

「○歳までに結婚しないといけない」「出産したら仕事を辞めるべき」「女性は家庭を優先すべき」など、社会的なプレッシャーを感じている女性におすすめです。

これらのプレッシャーは無意識のうちに判断を左右し、本当に望む選択を妨げてしまう可能性があります。

コーチングでは、社会の期待ではなく自分自身の価値観に基づいた選択ができるようサポートします。

周囲の声に惑わされず、自分らしい人生を歩む自信と勇気を身につけることができるでしょう。

仕事とプライベートの両立で悩んでいる人

働く女性の多くが直面する仕事とプライベートの両立の悩みは、一人で解決するのは困難なこともあります。

時間管理の方法、優先順位の付け方、パートナーとの役割分担、職場での理解を得る方法など、具体的な課題が山積しています。

コーチングでは、あなたの状況に応じた現実的な両立できる戦略を一緒に考えます。

完璧を目指すのではなく、自分なりのバランスを見つけることで、ストレスを軽減しながら充実した日々を送れるようになります。

自分の強みや適性がわからない人

「自分には特別なスキルがない」「何が得意なのか分からない」と感じている女性は意外に多くいます。

特に、謙遜することが美徳とされる文化の中で育った女性は、自分の能力を過小評価してしまう傾向があります。

コーチングでは、丁寧な自己分析を通じて、これまで気づかなかった強みや才能を発見するサポートを行います。

客観的な視点から自分の価値を再認識することで、自信を持ってキャリアを築いていくことができるようになります。

キャリアアップを目指したい人

昇進、転職、年収アップなど、具体的なキャリアアップ目標を持っている女性にも、コーチングは非常に効果的です。

目標は明確でも、そこに至るまでのプロセスや戦略が曖昧な場合が多く、結果として遠回りしてしまうことがあります。

コーチングでは、現在地と目標の差を分析し、最短距離で目標達成するための具体的なアクションプランを策定します。

また、キャリアアップの過程で生じる様々な課題や障害に対処するためのサポートも受けられます。

一つでも当てはまる項目があれば、コーチングがあなたの人生をより良い方向に導いてくれる可能性が高いですね。

女性向けコーチングでよくある質問

女性の皆さんからよく寄せられる質問にお答えしますね。

疑問や不安を解消して、安心してコーチングを始められるよう参考にしてください。

どのくらいの期間で効果を実感できる？

コーチングの効果実感期間は個人差がありますが、多くの方が3ヶ月で何らかの小さな変化を感じ始める傾向があります。

具体的には、自分の考えが整理される、行動に迷いがなくなる、前向きな気持ちになる、といった内面的な変化が最初に現れることが多いです。

ただし、効果の現れ方は目標の内容や個人の状況によって大きく異なるため、焦らず継続することが大切ですよ。

妊娠中・育児中でも受講できる？

はい、妊娠中や育児中でも問題なく受講できます。多くのサービスがオンラインでのセッションに対応しているため、自宅から参加可能です。

むしろ、この時期は将来のキャリアについて考える貴重な機会でもあります。出産前後のキャリア設計、復職のタイミング、両立の方法などについて、しっかり考えておくことで安心して準備できます。

体調や子育ての状況に応じてセッションの頻度や時間を調整してくれるサービスが多いので、無理のない範囲で続けられます。

事前にライフステージの状況を相談し、最適なサポート方法を確認しておくことをおすすめしますよ。

転職を強制されることはない？

優良なコーチングサービスでは、転職や特定の選択を強制されることはありません。コーチングの基本原則は、クライアント（あなた）が自分で答えを見つけることをサポートすることだからです。

コーチの役割は、様々な選択肢を提示し、それぞれのメリット・デメリットを一緒に考え、あなた自身が納得のいく決断ができるよう支援することです。

「現職で頑張る」という選択も、もちろん立派な判断です。最終的な決定権は常にあなたにあることを覚えておいてください。

もし圧力を感じるようなコーチや言動があった場合は、そのサービスの利用を見直すことをおすすめしますよ。

まとめ

この記事のポイントをまとめると以下の通りです。

• 女性におすすめのコーチングサービス7選を比較紹介：Good Coach、マジキャリ、キャリート、マイカウンセラー、キャリスピ、ライフシフトラボ、With Change
• 選び方の5つの重要ポイントを解説：女性コーチの在籍状況、ライフイベント支援実績、料金体系、相性確認、口コミ評判
• 女性がコーチングを受ける4つのメリットを説明：女性特有の悩みへの理解、社会的プレッシャーからの解放、ライフプランに合わせたキャリア設計、自己肯定感の向上
• ライフステージ別の活用法を提示：20代は土台作り、30代は両立戦略、40代は復職・チェンジ支援
• 実際の体験談から効果を確認：年収アップ、管理職挑戦、独立成功など具体的な成果事例

コーチングに興味を持たれた方は、まず無料相談から始めることをおすすめしますよ。

私自身もWith Changeで無料体験セッションを提供していますので、お気軽にご相談ください。あなたらしい人生を歩むための第一歩を、一緒に踏み出しませんか？